つきが悪い、眠りが浅い、眠れない、不眠症

不眠のはなし記事一覧

寝たいのに眠れない!睡眠を妨げるストレスの影響

睡眠とストレスは切っても切れない関係にあります。思っている以上に精神の状態で睡眠って変わるんですよ。眠れない原因の多くはストレスにあるとも言われています。そして現代はストレス社会だとよく言われますよね。実際、日常生活でストレスを感じることってよくあると思います。仕事のプレッシャーや人間関係、将来の不...

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会社を遅刻してしまったら?仕事に遅れたときの正しい対処法

目が冴えて眠れない!今日もあなたを悩ませる不眠。不眠の悩みはなかなか寝付けないというだけではありません。眠るのが遅くなるということは、その分、起きられないということです。不眠の二次被害、それは「遅刻」です。下手な言い訳は被害を大きくする遅刻をしてしまったらついつい言い訳をしてしまうのが人情だと思いま...

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